Když žijete hekticky…

Možná máte rádi aktivní životní styl a nabitý denní program. Je to naprosto v pořádku, ale pokud nemáte kvalitní spánek a neumíte vypnout, časem se objeví obtíže, které není radno přehlížet. Stephen R. Covey, ve své světově proslulé knize 7 návyků skutečně efektivních lidí píše o sedmém principu „ostření pily“. Abyste byli dlouhodobě skutečně efektivní, není radno podcenit dočerpání sil pro další život.

Není možné pouze dávat, je třeba i přijímat. Jistě máte své způsoby, jak si dobít baterky. Doufám, že si najdete čas na své blízké, pobyt v přírodě či oblíbený sport. Snad si najdete i čas na péči o své zdraví. Možná vás překvapí, že existuje způsob, jak dojít zklidnění, odpočinout si, nastartovat regenerační procesy, a přitom to učinit rychle a efektivně.

Mnozí z vás jistě tráví dlouhé hodiny v autech, na kancelářských židlích nebo ve stresu z toho, jak vše dopadne. Někdy není snadné vše na chvíli nechat být a jen tak usnout, ani když máte perfektní klid a tmu. A ruku na srdce, kdy máme oddech od telefonů, e-mailů, sociálních sítí nebo švitořících ratolestí, partnerů, rodičů nebo dalších členů rodiny?

Kdy si skutečně odpočinete?

Kdy naposledy jste měli čistou hlavu?

Kdy naposledy jste se dobře vyspali a ráno se cítili dostatečně svěží na nový den?

Kdy naposledy jste udělali něco pro svoji krční páteř?

Možná vás žádný z předchozích problémů netrápí. Vše je v pořádku. Pokud se však únava hromadí a vyčerpanost roste, je dobré zbystřit. Problémy tohoto typu mají tendenci se kupit a není radno je podceňovat.

Jedna z mých klientek, právnička a matka dvou dětí, mi řekla, že má po hodině ošetření u mě má podobný pocit jako na dovolené. Musím uznat, že je v dobrém stavu. Ne všem se daří tak rychle relaxovat. Když jsem na své první ošetření šla já, vrátila jsem se do práce s novou energií. Lépe mi to myslelo. Byla jsem bdělejší a bystřejší. V noci jsem lépe spala.

A všichni, kteří máte zhoršenou kvalitu spánku, mi jistě dáte za pravdu, že dobrý spánek znamená jinak prožitý den. Ve spánku probíhá i regenerace a načerpání fyzických i psychických sil. Ne nadarmo se říká, ráno moudřejší večera a já dodávám, pokud tedy dobře spíte.

Možná vás netrápí spánek, ale máte jiné dlouhodobé zdravotní obtíže. Ať už jste prodělali úraz, či operaci nebo řešíte opotřebení organismu vydatným sportem nebo vyčerpání dlouhodobým stresem, mám vám ve své praxi, co nabídnout. Nemálo klientů chodí s úzkostmi nebo v náročných životních situacích, kdy potřebují zvládat běžné fungování, ale zároveň nechtějí přehlížet to, co jim v současnosti život servíruje. Ať už to je náročná péče o děti, stárnoucí rodiče, úmrtí blízké osoby, rozchod, rozvod nebo obtěžující bolest po úrazu.

Možná si říkáte, jak je možné řešit takto různorodé obtíže a situace jednou metodou a to efektivně. Kraniosakrální biodynamika je nesmírně komplexní, a přesto jemná metoda na kterou vám stačí asi 1,5 hodiny z vašeho nabitého rozvrhu. Nepotřebuji znát vaši anamnézu, ani si nemusíme dlouho povídat. Tělo nelže a na konci ošetření budu mít představu, co se s vámi právě děje a co celý váš systém – když je v klidu – řeší. Jestli máte dost energie nebo potřebujete dobít baterky.

Možná se ptáte odkud pochází název kraniosakrální. Je odvozen od latinských názvů pro lebku (kranium) a kost křížovou (sakrum), jejižch zdravý vztah nás v ošetření zajímá. Jejich propojení přes páteř obsáhne zdraví celého organismu. Biodynamika se soustředí na zdravý a přirozený vztah těchto anatomických struktur.

Pokud jste na takovémto ošetření nikdy nebyli, vězte, že budete hodinu v klidu a tichu ležet oblečeni na masérském lehátku, budete přikryti dekou a nebudete muset mluvit. Budeme spolu v bezpečném kontaktu, což v praxi znamená například to, že vás budu držet za kotníky nebo ramena. Na konci si o celém prožitku krátce pohovoříme.

Pokud se obáváte, že se jedná o ezo-záležitost, ráda vám říkám, že metoda je přes sto let stará a pochází z lékařského prostředí osteopatie. Je natolik jemná, že je vhodná i před nebo po operaci na tišení bolestí nebo rychlejší rekonvalescenci. Nelze se jí předávkovat. Je neinvazivní a laskavá. Ošetření bude respektovat vaše potřeby v danou chvíli a podpoří vás na cestě k větší rovnováze a zdraví.

Ráda vás přivítám osobně u sebe v Praze na Žižkově.